理想の身体をつくるために大切なのは、実はとてもシンプルです。
① 食事
身体を変える土台は食事です。
必要な栄養をしっかり摂りながら、無理なく脂肪を落としていくことが大切です。
② 姿勢・身体の使い方
姿勢や身体の使い方が崩れていると、せっかく運動しても狙った場所に効きにくくなります。
まずは身体を整え、正しく動ける状態をつくります。
③ トレーニング
身体のラインをつくるのは筋肉です。
ヒップ・お腹・背中・脚など、目的に合わせて必要な部分をしっかり鍛えていきます。
APHRODITE GYMなら、3つすべてを専門的にサポート
APHRODITE GYMでは、ただ筋トレをするだけではありません。
食事管理・ピラティス・パーソナルトレーニング・コンディショニングを組み合わせ、一人ひとりの身体や目的に合わせた方法をご提案します。
「痩せたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「ヒップアップしたい」
「メリハリのある身体をつくりたい」
目標は人それぞれ。
だからこそ、APHRODITE GYMでは決まったメニューをこなすのではなく、あなたのゴールから逆算し、専門的な方法で理想の身体を目指します。
ただ痩せるだけではなく、
“なりたい身体になるためのボディメイク”を。
APHRODITE GYMがあなたの理想の身体づくりをサポートします。
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