パーソナルピラティス
COMMON TICKET
ジムとピラティスを
自由に組み合わせ
同じ回数券で、パーソナルジムとパーソナルピラティスを自由に使い分けていただけます。
「今日はジム」「次回はピラティス」など、目的や身体の状態に合わせた通い方が可能です。
PILATES PROGRAM
目的に合わせた
ピラティスプログラム
姿勢改善
猫背や反り腰などの姿勢の崩れにアプローチし、自然で安定した姿勢と動きやすい身体を目指します。
体幹強化
インナーマッスルを意識しながら体幹を安定させ、日常生活や運動時のスムーズな動きにつなげます。
身体バランス調整
身体の左右差や動きのクセを確認し、偏りの少ないバランスの取れた身体の使い方を身につけます。
柔軟性向上
呼吸に合わせて身体を動かしながら、柔軟性や可動域を高め、しなやかで快適な動きを目指します。
FLOW
ピラティスの流れ
カウンセリング
姿勢のお悩みや身体の状態、目指したいボディラインなどを丁寧にお伺いいたします。
姿勢・動きの確認
身体の癖やバランス、動かしにくい部分を確認し、一人ひとりに合った内容をご提案いたします。
ピラティス
呼吸や体幹を意識しながら、無理なく身体を整えるピラティスをご案内いたします。
アフターサポート
身体の変化を確認しながら、今後の目標や次回以降の内容を調整いたします。
PILATES POINT
パーソナルピラティスで
できること
POSTURE CARE
姿勢や身体の癖に合わせた
コンディショニング
猫背や反り腰、肩まわりの硬さなどを確認しながら、身体に負担の少ない姿勢と動きやすさを目指します。
INNER MUSCLE
体幹を安定させ、
動きやすい身体へ
呼吸と動きを連動させながらインナーマッスルを鍛え、日常生活や運動時の安定した動作につなげます。
BODY CONTROL
身体の使い方を見直し、
バランスの取れた動作へ
筋力や柔軟性だけでなく、左右差や動きの癖にも目を向け、無理のない効率的な身体の使い方を身につけます。
TRIAL LESSON
まずは初回体験で、
ピラティスを
体感しませんか？
料金やプログラムの詳細については、初回体験またはお問い合わせ時に
ご案内いたします。
初めての方でも安心して
取り組めるよう、
一人ひとりの目的や身体の状態に
合わせてレッスンを行います。
お問い合わせ
APHRODITE GYMへのお問い合わせはLINEより
承っております。
初回体験も大好評受付中ですので、どうぞ
お気軽にお問い合わせください。
