理想の姿勢を整えたい
METHOD 02
姿勢を整え、
毎日をもっと
軽やかに
姿勢の乱れは、肩や腰への負担や
動きにくさにつながることもあります
身体の使い方から見直し、
無理なく整った姿勢へ導きます
WORRY
こんなお悩みは
ありませんか？
- 猫背や反り腰など、姿勢のクセが
気になる - 体幹を鍛えて、安定した姿勢を
身につけたい - 身体の左右差やバランスの崩れが
気になる - 呼吸が浅く、身体に力が入りやすい
- 柔軟性を高め、しなやかに
動ける身体を目指したい - 正しい身体の使い方を身につけたい
PILATES
姿勢を整え、
動きやすい身体へ
APHRODITE GYMでは、呼吸や身体の使い方に目を向けながら、姿勢のクセや左右のバランスを整えるピラティスを行っています。
インナーマッスルを意識して身体を内側から支える力を高め、無理なく安定した姿勢と、しなやかに動ける身体を目指します。
POINT
APHRODITE GYMの
ピラティス
POINT 01
姿勢のクセを見極めて
姿勢のクセを見極めて
整える
猫背や反り腰、左右差などを確認し、今の身体に必要な動きを取り入れながら、無理のない姿勢へ整えていきます。
POINT 02
体幹を目覚めさせ、
体幹を目覚めさせ、
安定した姿勢へ
インナーマッスルや呼吸を意識し、身体を内側から支える力を高めることで、安定した姿勢とスムーズな動きを目指します。
POINT 03
はじめてでも、
はじめてでも、
無理なく続けやすい
運動経験や柔軟性に合わせて動きを調整するため、ピラティスが初めての方や運動に不安がある方でも安心して取り組めます。
CHANGE
このような変化を
目指せます
整った姿勢
しなやかな身体
安定した体幹
柔軟性の向上
スムーズな身体の動き
バランスの取れた身体
FLOW
初回体験の流れ
01
カウンセリング
姿勢のお悩みや身体の状態について丁寧にお伺いいたします。
02
姿勢チェック
姿勢や身体のクセを確認し、必要なアプローチを見極めます。
03
体験ピラティス
身体の状態に合わせたピラティスを実際に体験いただきます。
04
プランのご案内
ご希望に合わせて、無理なく続けられるプランをご提案いたします。
