APHRODITE GYMでは、妊娠中の方を対象としたマタニティトレーニングも受け付けています！

「妊娠してから運動不足が気になる」

「腰や肩まわりの負担を少しでも楽にしたい」

「出産に向けて体力を維持しておきたい」

そんな妊婦さん一人ひとりの体調や妊娠週数に合わせて、無理のない範囲でトレーニングをご案内しています。

妊娠中だからこそ、無理なく身体を動かす

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて姿勢や身体のバランスが変化し、腰や背中、肩まわりなどに負担がかかりやすくなります。

APHRODITE GYMでは、通常の筋力トレーニングだけではなく、ピラティスの要素も取り入れながら、

・姿勢を整えるためのエクササイズ

・下半身やお尻まわりの筋力維持

・呼吸を意識したトレーニング

・腰や肩まわりの負担に配慮した運動

・出産や産後を見据えた身体づくり

など、その日の体調に合わせて内容を調整していきます。

完全マンツーマンだから安心

妊娠中は、体調や身体の状態が日によって変わることもあります。

そのためAPHRODITE GYMでは、決められたメニューを無理にこなすのではなく、毎回体調を確認しながらマンツーマンでサポートいたします。

「今日は少し疲れている」

「腰まわりに違和感がある」

「運動するのが久しぶりで不安」

といった場合でも、お気軽にご相談ください。

初めての方もお気軽にご相談ください

妊娠中の運動は、「何をしていいのかわからない」「ジムに行っても大丈夫なの？」と不安に感じる方も多いと思います。

APHRODITE GYMでは、現在の妊娠週数や運動経験、体調などをカウンセリングしたうえで、その方に合った内容をご提案します。

※妊娠中の運動については、妊娠経過や体調によって実施できない場合があります。必要に応じて、事前に医師へ運動可否をご確認いただく場合がございます。

御成門駅から徒歩1分。

「妊娠中も身体を動かしたい」

「出産に向けて身体を整えておきたい」

という方は、ぜひ一度APHRODITE GYMへご相談ください。

体験トレーニングも受け付けています！